verze pro tisk

Jak relaxovat?

17. únor 2014

Cítíte se přepracovaní a unavení? Potřebujete nabrat nové síly, zregenerovat tělo a očistit hlavu od problémů a stresu? Je na čase dopřát si trochu relaxu. Máte spoustu možností, jak to uděláte.

Reklama

Obecně platí, že po fyzické námaze si potřebujete odpočinout a pokud se cítíte ve stresu a psychicky vyčerpaní, bude pro vás příjemným relaxem pohyb. Nejdůležitější je najít si čas pro sebe.

Nechte se hýčkat

Na internetu se nabízí nepřeberné množství relaxačních a wellness pobytů, tak vezměte  kamarádku či partnera a vyrazte třeba na prodloužený víkend do lázní.

Pokud nemáte volný celý víkend, zajděte na masáž, bahenní zábal nebo do sauny, kde vyplavíte z těla škodlivé látky. Masáž si můžete dopřát třeba lávovými kameny,  relaxační, thajskou nebo třeba i tantrickou masáž.

Dejte si dobrý oběd nebo večeři v nějaké příjemné restauraci v příjemné společnosti partnera nebo kamarádky.

Hýbejte se

Vyrazte na kolo, na brusle, zaplavat si, zapotit se do fitka nebo na kurzy tance. Pokud potřebujete vyčistit hlavu, není nic lepšího než trocha sportu.

Vyrazte do přírody

Nasajte klid a vůni čerstvého vzduchu v lese nebo v parku. Zaposlouchejte se do zpěvu ptáků a ševelení listů na stromech. Udělejte si piknik na louce nebo vyrazte na horskou túru.

Vytvořte něco svýma rukama

Můžete háčkovat, plést, malovat nebo paličkovat, vyrobit něco z keramiky nebo papíru. Existuje velké množství kreativních technik a jste-li šikovní a ruční práce vás baví, přinese výsledné dílo radost a potěšení nejen vám. Pokud vás baví zahradničení, zaryjte své ruce do hlíny.

Poslouchejte hudbu

Pusťte si svoji oblíbenou muziku nebo vyrazte na koncert. Nejspíš neodoláte a dojde i na tanec.

Dopřejte si kulturní zážitek

Zajděte se podívat na zajímavou výstavu, divadelní představení nebo jen tak do kina.

Začtěte se

Vezměte do rukou knížku od svého oblíbeného autora, zalezte si do tichého koutku nebo rovnou do postele a popusťte uzdu svoji fantazii při četbě knížek.

Dělejte cokoliv chcete, co vám udělá radost

Nebo si prostě jen napusťte vanu plnou pěny. Dělejte to, co máte rádi a co vám umožní vypnout a nemyslet na starosti běžného života.

Líbil se Vám článek? Sdílejte jej s přáteli!

Jaké jsou vaše zkušenosti? Máte pocit, že jsme na něco zapomněli? Sdělte nám to v komentáři. Pokud si s nečím nevíte rady, zeptejte se.


Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil


Autor Monika Svobodová

Autor: Monika Svobodová

Jsem maminka dvou malých dětí a se svou rodinou žiji v Liberci. Momentálně věnuji většinu svého času péči o děti. Ráda chodím do přírody a zajímá mě zdravý životní styl. Ve svém volném čase tvořím pomocí různých kreativních technik. G+


Reklama

[Nahoru ↑]

Čtěte také...

Jak si opravdu užít dovolenou?

Jak si opravdu užít dovolenou?

Těšíte se celý rok, že opět vyrazíte na dovolenou? Někdo za sluníčkem, někdo na hory, každý tak jak má rád a po svém. Jedno máme ale všichni společné. O dovolené si chceme odpočinout od práce, každodenních starostí, zažít něco nového. Jak na to, abychom si dovolenou opravdu užili?

Jak se naučit hrát na hudební nástroj?

Jak se naučit hrát na hudební nástroj?

Každý máme své sny. Jedním z nich může být i to, že se naučíme hrát na klavír, kytaru, housle, nebo saxofon. Je to i vaše touha? Nebo chce začít s hudbou vaše dítě? Chybí vám dobrý hudební sluch a třeba se stydíte, že jste nezačali dřív?




Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Dalene

úterý, 30. květen 2017
06:10

If an e - Book does not sell well, it is often removed in a very month
or so and . If your not only a writer, don't have proper way with
words-at all, or don't fall for you might be competent at writing, here again, your covered as it.
E-Bay plus Amazon present you through a customizable digital
warehouse, and then a web cp to administer it.


Nelly

středa, 31. květen 2017
06:56

You will receive a phone name from the Sky engineer an evening before the scheduled day
to tell you about his/he arrival time.


Napsal: Nelly [Odpovědět]

Scarlett

čtvrtek, 1. červen 2017
14:12

An important element in secured commercial loans is they are connected to the clause of collateral.
s information is transferred about four times, which suggests there are four situations someone
could gain access to the cardholder. In essence, your credit score determines how
much of an risk factor you are on the lending company.


Jamal

čtvrtek, 1. červen 2017
18:48

You could be a brand new customer seeing info reminiscent
of details on the bundle, or an current customer in want of an upgrade and even an angry buyer who needs service restored, a reliable number that lets you get assistance makes the
interplay with the company a much more pleasurable expertise.


Napsal: Jamal [Odpovědět]

Eliza

pátek, 2. červen 2017
05:08

BOTTOM LINE: People can't learn to know and adore you - your
merchandise, services, passion, advice, know-how, brilliance, ideas, insights, offerings, deliverables, voice,
style, personality, vision, business, unique promise of value, philosophies,
etc. If your not just a writer, would not have proper writing skills, or don't fall for you are competent at writing, here again, your covered as it.
How a great amount currency can you manage by way
of electronic books.


Napsal: Eliza [Odpovědět]

Mohammad

pátek, 2. červen 2017
05:40

The method of resolving complaints could be a lengthy (and difficult job), however our members have reported
that one of the best ways to get your Sky criticism solved is to go straight to the highest.


Dani

středa, 14. červen 2017
20:49

You can use a combination of throw blanket using the pillows about the couch
to provide a nice look. Take the flowers and cut-off the stems about one inch from your
calyx, or bottom with the flower. As the name suggests, natural
grasses, not bamboo sticks, are woven together
to fabricate these shades; they are categorized with bamboo shades since they look so natural.


Napsal: Dani [Odpovědět]

Monika

sobota, 17. červen 2017
10:00

For these people, some of the Internet is most
preferred approach to finding usage of well-made, stylish items on sale.
For that reason alone, a coffee table is really a valuable
piece of furniture for each and every family, no matter what
it's made out of. As the name suggests, natural grasses, not bamboo sticks, are woven together
to fabricate these shades; they may be categorized with bamboo shades simply because they look so natural.


Harry

pondělí, 3. červenec 2017
09:10

Amazing! Its truly remarkable piece of writing, I have got much
clear idea regarding from this article.


Napsal: Harry [Odpovědět]

Carey

úterý, 31. říjen 2017
11:02

We are to Obey God's Phrase out of a Love for Jesus.


Napsal: Carey [Odpovědět]