verze pro tisk

Proč pít zelený čaj?

25. únor 2014

Pití zeleného čaje je velmi oblíbené v Číně, Japonsku a Korei. Do západní Evropy se tento čaj dostal až dlouho po čaji černém, ale pro svoje účinky na lidský organismus je velice populární.

Reklama

Na rozdíl od černého čaje neprochází procesem oxidace, proto si uchovává zdraví prospěšné látky. Možná vám tento čaj zachutnal, víte ale, proč ho vlastně pít? Jaké jsou jeho účinky?

Účinky čaje

Zelený čaj pomáhá zahánět stres, snižuje riziko kardiovaskulárních chorob, má schopnost ničit bakterie. Obsahuje látky, které upravují vysoký krevní tlak, zabraňují kornatění tepen a odbourávají cholesterol v krvi.

Mnoho vitamínů

Za skvělé vlastnosti zeleného čaje může především antioxidant katechin. Pravidelné pití zeleného čaje pomáhá tělu díky katechinu odstraňovat volné radikály a tím zamezuje nádorovému bujení. Dále zabraňuje nárůstu bakterií i v ústech a tím likviduje zubní kámen. Právě katechin snižuje hladinu cholesterolu v krvi, redukuje tuk v těle a je prevencí proti virovým onemocněním.

Katechin spolu s vitamínem C a E posiluje imunitní systém. Vitamin C se z čaje neztrácí ani po spaření horkou vodou. Vitamin E zpomaluje degeneraci buněk a tím pomáhá proti vlivům stárnutí. Fluor působí proti zubnímu kazu. Zelený čaj obsahuje alkalické látky, proto je vhodný při překyselení organismu.

Obsahuje kofein

Protože zelený čaj obsahuje kofein, není vhodný pro děti. Těhotné a kojící ženy by ho měly pít v omezeném množství. Není vhodný ani pro lidi s problémy s ledvinami. Kofein podporuje činnost centrální nervové soustavy, proto má čaj povzbuzující účinky.

Příprava zeleného čaje

Zelený čaj zalijte vodou, která prošla varem, ale již zchladla na 60-80°C a nechte louhovat 3-5 minut. V teplejší vodě se vyluhují třísloviny a čaj má pak hořkou chuť. Pokud ho zalijete chladnější vodou, je čaj mdlý až vodovatý. Kvalitní sypaný čaj můžete zalít vícekrát, ale musí se louhovat déle.

Zelený čaj má výrazně kratší trvanlivost než černý čaj a rychle ztrácí chuť a aroma. Skladujte ho nejlépe v uzavřené vzduchotěsné dóze bez přístupu světla. Dávejte přednost sypanému čaji před čaji v sáčcích.

Líbil se Vám článek? Sdílejte jej s přáteli!

Jaké jsou vaše zkušenosti? Máte pocit, že jsme na něco zapomněli? Sdělte nám to v komentáři. Pokud si s nečím nevíte rady, zeptejte se.


Hodnocení

Hodnocení: 5 hvězdiček / Hodnoceno: 1x


Autor Monika Svobodová

Autor: Monika Svobodová

Jsem maminka dvou malých dětí a se svou rodinou žiji v Liberci. Momentálně věnuji většinu svého času péči o děti. Ráda chodím do přírody a zajímá mě zdravý životní styl. Ve svém volném čase tvořím pomocí různých kreativních technik. G+


Reklama

[Nahoru ↑]

Čtěte také...

Proč je důležité snídat?

Proč je důležité snídat?

Snídaně by měla být ráno stejně samozřejmá jako ranní hygiena. Je důležitá pro správný start do nového dne. Pokud tvrdíte, že ráno nemáte čas, přečtěte si tento článek. Třeba vás přesvědčí k tomu, že ráno vstanete o 10 minut dřív a na snídani si čas uděláte. Nebo si můžete snídani připravit už večer…

Jak a proč pěstovat bazalku pravou?

Jak a proč pěstovat bazalku pravou?

Bazalka pravá je hojně pěstovanou rostlinou. Výhodou je, že ji můžete pěstovat nejen na zahrádce před domem, ale také v květináčích v bytě, který vám příjemně provoní.


Jak a proč začít s poledance?

Jak a proč začít s poledance?

Přemýšlíte o tom, že zkusíte nějaký nový druh pohybu a narazili jste na kurzy poledance? Nemůžete se rozhodnout, jestli to bude to pravé právě pro vás? Co od kurzů očekávat a proč vlastně začít?

Jak a proč pěstovat rakytník?

Jak a proč pěstovat rakytník?

Kdo jednou ochutná a přivoní k oranžovým až červeným plodům této zázračné rostliny, okamžitě si ji zamiluje. Vůně a chuť je nezaměnitelná, jedinečná a skrývá v sobě neuvěřitelné množství léčebných účinků. Jak a proč tedy pěstovat rakytník řešetlákový?




Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Jed

sobota, 20. květen 2017
15:42

Useful info. Fortunate me I discovered your web site accidentally, and I'm shocked why this coincidence did not took place in advance!
I bookmarked it.


Napsal: Jed [Odpovědět]

Michele

sobota, 20. květen 2017
16:16

I could not resist commenting. Well written!


Nancy

neděle, 16. červenec 2017
02:03

Ela promete eliminar 7 quilos em 7 dias.


Napsal: Nancy [Odpovědět]

Merle

úterý, 18. červenec 2017
01:03

Wonderful article! That is tthe type of ihfo
that are meaant to be shared around the web.
Shaqme on the see engines for no longer positioning this put uup upper!
Come on over and visit my website . Thanks =)


Napsal: Merle [Odpovědět]

Reda

úterý, 18. červenec 2017
06:27

you are really a just right webmaster. The website loading pace is incredible.
It sort of feels that you are doing any unique trick.
Furthermore, The contents are masterpiece. you have done a fantastic job in this subject!


Napsal: Reda [Odpovědět]

Yvonne

úterý, 18. červenec 2017
18:03

Pretty section of content. I just stumbled upon your blog
and in accession capital to assert that I get actually
enjoyed account your blog posts. Any way I'll
be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently fast.


Bennie

neděle, 23. červenec 2017
21:00

Hello Dear, are you genuinely visiting this web site daily, if so then you
will absolutely obtain good experience.


Judi

úterý, 1. srpen 2017
14:38

Nice blog here! Additionally your site loads up very fast!
What web host are you using? Can I get your associate hyperlink to your host?
I desire my website loaded up as fast as yours lol


Napsal: Judi [Odpovědět]

Kourtney

čtvrtek, 3. srpen 2017
20:10

We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your site provided us with valuable info to work on. You have done a formidable job and our entire
community will be grateful to you.


Casie

neděle, 6. srpen 2017
17:53

Good day I am so excited I found your weblog, I really found you by
mistake, while I was searching on Digg for something else, Anyways I am here now and would just like to say thank you for
a incredible post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design),
I don’t have time to read it all at the minute but I have bookmarked it and also added in your RSS
feeds, so when I have time I will be back to read a lot more,
Please do keep up the superb b.


Napsal: Casie [Odpovědět]

Sallie

sobota, 19. srpen 2017
11:09

There's certainly a lot to learn about this subject. I like all of the points you made.


Bryant

pátek, 8. září 2017
06:47

Would love to incessantly get updated great web blog!


Dixie

středa, 27. září 2017
02:34

Pay payments on time — and don't forget those library fines.


Napsal: Dixie [Odpovědět]

Refugio

středa, 17. květen 2017
05:22

Useful info. Lucky me I discovered your site accidentally, and
I'm shocked why this coincidence did not came about earlier!
I bookmarked it.


Walter

středa, 17. květen 2017
18:35

You don't have to enter any password, just select the image and press 'Start Encrypt Data" to store all your selected images in fake pictures. If you hear somebody going on about how their MLM comp plan pays the highest in the business, huge chance something is not right. Employees would click the link and enter their company credentials, only to end up on a 'Work in progress' screen, while their information has been saved by the fake phishing website.


Candice

středa, 17. květen 2017
20:11

What's up everybody, here every one is sharing these
kinds of familiarity, thus it's pleasant to read this webpage, and
I used to pay a visit this web site daily.


Muoi

středa, 17. květen 2017
21:34

I really like forgathering useful info, this post has got me even more info!


Napsal: Muoi [Odpovědět]

Krystle

středa, 17. květen 2017
21:44

I want foregathering useful info, this post has got
me even more info!


Darell

středa, 17. květen 2017
21:48

This is very interesting, You're a very
skilled blogger. I have joined your feed and look forward to seeking more of your great post.
Also, I've shared your website in my social networks!


Clarita

čtvrtek, 18. květen 2017
18:20

Hi there very cool web site!! Guy .. Excellent .. Superb ..
I'll bookmark your blog and take the feeds additionally?
I am happy to find numerous useful info right here within the publish, we want work out more strategies
in this regard, thank you for sharing. . . . . .