Sport

Jaké sporty jsou vhodné pro hubnutí?

Chcete hubnout a vybíráte ten nejlepší sport pro vás? Vězte, že výběr toho správného je opravdu důležitý. Ne při každém sportu dochází k optimálnímu spalování tuků a tak by výsledky nemusely být takové, jako očekáváte. Jaký sport je tedy pro hubnutí a spalování tuků nejvhodnější? Číst dále...

Powerball - jak a proč ho používat?

Viděli jste někdy partičku lidí, kdy jeden z nich v ruce točí podivnou svítící koulí a ostatní ho povzbuzují? Pak šlo s největší pravděpodobností o powerball. Ale nejedná jen o zábavu, ale také o pomůcku vhodnou k posilování a rehabilitaci. Jak a proč powerball používat? Číst dále...

Jak a proč začít cvičit s TRX?

Hledáte cvičení, které můžete dělat doma a je účinné a zábavné zároveň? Pak je tu pro vás cvičení s TRX závěsným systémem. Jde o cvičení, při kterém využíváte váhu vlastního těla a můžete ho provádět prakticky kdekoliv. Co vám cvičení s TRX přinese a jak začít? Číst dále...

Posilování bicepsů - jak na to?

Vypracované bicepsy jsou snem spousty mužů, kteří chodí dřít do posilovny, aby mohli v létě vystavit své vypracované svaly jen tak v tílku. Vyrýsované bicepsy jsou znakem síly a budí dojem celkově vypracovaného těla. A jak správně bicepsy posilovat? Číst dále...

Začínáme cvičit BOSU - na co se připravit?

Už jste vyzkoušeli různé druhy cvičení a stále si nemůžete vybrat to pravé? A vyzkoušeli jste BOSU? Je to cvičení, které vypadá jednoduše, ale opak je pravdou, pěkně se u něho zapotíte. Co vám tohle cvičení přinese a na co se připravit? Číst dále...

Power jóga - proč se do ní pustit?

Říkáte si, že jóga není nic pro vás? Spojujete si ji s meditací a slovíčkem OM? Power jóga je ale jiná. Jedná se především o cvičení, které vám přinese spoustu pozitivních věcí a relaxace je jen jednou z nich. Číst dále...