Jak vyléčit tenisový loket?

Onemocnění lokte, které je známé pod názvem tenisový loket, dokáže pěkně potrápit. Tenisový loket se mu říká, protože vzniká při jednostranném zatěžování ruky a často se s ním setkáváme u tenistů. Projevuje se nepříjemnou bolestí, které se budete chtít rychle zbavit. To ale nebývá zdaleka tak jednoduché. A jak vyléčit tenisový loket?

Co je tenisový loket?

Onemocnění známé pod názvem tenisový loket je v podstatě zánět svalových a šlachových úponů v loketním kloubu. Z důvodů jednostranného přetížení vznikne zánět a loket začne bolet. Tenisový loket může vzniknout také po úrazu.

Tenisový loket se projevuje bolestí při pohmatu na zevní straně lokte, při zvedání věcí a při úchopu. V klidu se bolest vytrácí a při námaze znovu nastupuje. Může se objevit také otok lokte, zarudnutí i zvýšená teplota.

Akutní tenisový loket

Zánět může být akutní, který vzniká jednorázovým zatížením, například při nahazování omítky, štípání dříví.

Chronický tenisový loket

Pokud dochází k dlouhodobému přetěžování loketního kloubu, např. při sportu nebo v práci, dochází k chronickému zánětu.

Léčba

S léčbou je třeba začít co nejdříve. Pokud by nebyl tenisový loket léčen, může dojít až k degenerativním změnám v lokti, jako je třeba vápenatění úponů a ty lze řešit pouze operativně.

Klidový režim

Při prvních známkách tenisového lokte je třeba přestat ruku zatěžovat a nasadit klidový režim. Je-li bolest veliká, použijte šátkový obvaz a ruku zavěste, můžete přidat i ledové obklady na loket.

Analgetika a protizánětlivé masti

Když bolest přetrvává, použijte protizánětlivou mast a léky na bolest, tzv. analgetika. Tyto prostředky zakoupíte v lékárně.

Ultrazvuk, elektroléčba, laser, magnet atd.

Pokud bolest stále neustupuje, naštivte lékaře, který doporučí další léčbu. Možnosti jsou různé - elektroléčba, magnet, ultrazvuk, terapie laserem či metodou rázových vln. Budete tak pravidelně docházet na vybranou terapii, až zánět i bolesti ustoupí a loket bude vyléčen.

Obstřiky kortikoidy

Jednou z posledních možností jsou obstřiky kloubu kortikoidy. Injekčně se ke kloubu vpraví léčivá látka, která působí proti zánětu.

Operativní léčba

Pokud už došlo k degenerativním změnám, bude vám navržena operativní léčba, při které dojde k rozvolnění svalového úponu způsobujícího bolesti.

Prevence

Pro předcházení tenisového lokte je důležitá prevence. Snažte se vyhýbat jednostrannému zatížení a činnostem ho způsobujícím. Při sportu dbejte na správné protažení na začátku i na konci cvičení.

Jak vidíte, je důležité s léčbou začít co nejdříve, proto nepodceňujte tenisový loket a ucítíte-li bolest, na nic nečekejte a začněte jednat.

Líbil se Vám článek? Sdílejte jej s přáteli!

Jaké jsou vaše zkušenosti? Máte pocit, že jsme na něco zapomněli? Sdělte nám to v komentáři. Pokud si s nečím nevíte rady, zeptejte se.

Autor: Monika Svobodová

Jsem maminka dvou malých dětí a se svou rodinou žiji v Liberci. Momentálně věnuji většinu svého času péči o děti. Ráda chodím do přírody a zajímá mě zdravý životní styl. Ve svém volném čase tvořím pomocí různých kreativních technik. G+

[Nahoru ↑]

Čtěte také...

5 tipů, jak na štíhlé nohy

Chcete mít pevné a štíhlé nohy, abyste se nemusela bát vzít si krátkou sukni nebo kraťasy? Přináším vám cviky, díky kterým zpevníte stehna, lýtka i zadeček.

Jak na bolest krční páteře – 5 efektivních cviků

Pracujete často u počítače a bolí vás z toho krční páteř? Pak byste si měli i při práci najít chvilku a ztuhlé svaly protáhnout a procvičit. Nezabere vám to víc jak 5 minut, ale pomůže vám to ulevit od bolesti. A jaké cviky vám pomohou?

Střevní problémy na dovolené - jak se jim vyhnout?

Chystáte se na dovolenou do nějaké exotické země a bojíte se střevních obtíží? Střevní problémy tvoří zhruba třetinu všech zdravotních obtíží na dovolených. Průjem a bolesti břicha jsou nejčastěji způsobovány viry a bakteriemi, které jsou pro naše tělo nové a střeva si s nimi neumí poradit. Jak se s…

5 cviků pro pevné břicho

Ploché a vyrýsované bříško je snem spousty žen, ale i mužů. Ukážu vám několik cviků, díky kterým nemusí zůstat jen u snu, ale budete se moci pyšnit pevným bříškem. Následující cviky vám pomohou posílit spodní a horní část bříška, i šikmé břišní svaly. Nebudete potřebovat žádné pomůcky, jen svoje těl…

Vložit komentář