Zdraví a krása

Cviky proti bolesti zad - jak na ně?

Bolest zad trápí velké množství lidí. Je to dáno sedavým zaměstnáním i nedostatkem pohybu. Aby vás záda nebolela, je třeba posílit střed těla, tzn. nejen zádové, ale i břišní svalstvo. Následující cviky vám pomohou v případě, že vás záda bolí. Číst dále...

Proč používat sirup z agáve?

Chcete nahradit bílý cukr ve stravě za zdravější variantu a chcete něco jiného než med? Pak máte možnost vyzkoušet sirup z agáve. Jeho používání přináší spoustu výhod. Číst dále...

Jak zhubnout po porodu?

Narození miminka je šťastou událostí, která se sebou přináší mnoho změn v životě ženy. Několik dní po porodu většinou nemáte čas na nic jiného než na miminko, ale jakmile se trochu sžijete s novou rolí matky, může vás nemile překvapit pohled do zrcadla. Většina žen nemá to štěstí, že kilogramy získané těhotenstvím zůstanou v porodnici a připadá si po porodu neatraktivní a tlustá. Jak zhubnout přebytečná kila po porodu? Číst dále...

Jak se zbavit migrény?

Kdo poznal co je to migréna, rád by udělal všechno možné, aby se s ní už nikdy nemusel potkat. Nejde totiž o obyčejnou bolest hlavy, při které si vezmete prášek a za chvíli o ní nevíte. Její průběh je mnohem intenzivnější a může vás i na několik dní úplně vyřadit z běžného života. Co můžete udělat proto, abyste se zbavili migrény? Číst dále...

Jak se stravovat při kojení?

Pokud může maminka kojit své miminko, dává mu tím to nejlepší pro start do života. Kojením dítě dostává důležité živiny a až do konce 6. měsíce mu stačí pouze mateřské mléko od maminky. Složení a chuť mateřského mléka je ovlivněno stravou matky. Jak se má kojící maminka stravovat a na co si dát pozor? Číst dále...

7 tipů, jak posílit imunitu

Jste pořád nastydlí, chytíte každou virozu, stačí vám projít kolem někoho s rýmou a hned smrkáte také? Pak máte oslabenou imunitu a potřebujete ji posílit. Přinášíme vám několik tipů, jak na to. Číst dále...