Zdraví a krása

Jak pomocí stravy snížit krevní tlak

Hypertenze znamená krevní tlak vyšší než 140/90. Zjistili vám nebo někomu z rodiny vysoký krevní tlak? Pravděpodobně jste dostali léky na snížení a poučení o tom, jakou vést životosprávu. Je nutné vyřadit kouření a veškerý alkohol. Pokud máte nadváhu, měli byste s ní něco udělat. Vhodným jídelníčkem dokážete krevní tlak přiměřeně snížit. Jak na to? Číst dále...

Jak relaxovat?

Cítíte se přepracovaní a unavení? Potřebujete nabrat nové síly, zregenerovat tělo a očistit hlavu od problémů a stresu? Je na čase dopřát si trochu relaxu. Máte spoustu možností, jak to uděláte. Číst dále...

Jak si každý den udělat radost?

Dnešní svět je tak trochu zvláštní. Honíme se za postavením, uznáním, chceme být úspěšnými za každou cenu a vydělat hodně peněz. Kupujeme drahé dárky, auta, domy, nepotřebné věci a myslíme si, že nás nebo naše blízké udělají šťastnými. Ale vzpomenete si, kdy jste měli naposled čistou a nefalšovanou radost? A co nám takovou radost způsobilo? Číst dále...

Jak na bolest zubů?

Téměř každý někdy zažil bolest zubů. Je to asi jedna z nejhorších bolestí, jaká vůbec existuje. A nejčastěji vás samozřejmě postihne v době, kdy jste na dovolené, nebo daleko od jakékoli zubní pohotovosti. Číst dále...

Jak bojovat s nespavostí?

S nespavostí bojují po celém světě v dnešní době asi tak čtyři lidé z deseti. Právě díky problémům s nespavostí se cítíme bez energie, jsme roztěkaní a hrozí vyšší riziko srdečních onemocnění. Jak na to, abychom se konečně vyspali dorůžova? Číst dále...

Jak zatočit se suchými vlasy?

Téměř každý druhý člověk se potýká s problémem suchých vlasů. Také mezi ně patříte? Zatím vám nic nepomohlo a vy už nevíte, co s nimi? Podívejte se, jak zatočit se suchými vlasy. Číst dále...